Nå er det lenge siden vi har oppdatert helseveien til Hege!
Hege vant et års oppfølging med PT i januar 2019, og hadde første halve år oppfølging en til en.
Denne høsten fortsatte hun oppfølgingen i en livsstilgruppe. Hun var med i gruppen i 12 uker, og trivdes vanvittig godt der sammen med 9 andre fantastiske damer!
Fint å kunne dele erfaringer også med andre. Og fint med fokus både med felles treff og treninger, og veiinger individuelt.
Resultat så langt: Hege har sakte men sikkert endret kroppssammensetningen mellom fett og muskelmasse. Fettprosenten reduseres gradvis og muskelprosenten økes. Og dette har ikke alltid vistes på selve vekttallet.
Derfor har det vært både viktig og fint å sjekke tallene hver uke med kroppsanalysemålinger. For tryggheten om at man hele tiden er på rett vei.
Hege har lavt stoffskifte og oppfølging hos spesialist med jevne mellomrom. Hun jobber enda med å finne balansen i medisineringen og kostholdet av dette.
Dette tar tid.
Kroppen er i perioder ekstra sliten pga dette, og det er ingen tvil om at dette påvirker helsen og forbrenningen mye.
Stress påvirker også stoffskiftet enormt. Dette merker Hege godt. Derfor er det ekstra viktig med god restitusjon. Både etter stress og etter trening.
Det er så viktig å bruke tid når man har helsemessige utfordringer. Dette fordi kroppen bruker mye energi på nettopp disse utfordringene.
De små endringene vi ser hele tiden er gull verdt!
Hege er en utrolig positiv og glad person, med humor og glimt i øyet! Hun synger med på timene, og har en fantastisk rytme i kroppen som kommer godt fram på trening! 😁👍
Hun er en fantastisk berikelse å ha med på trening, og jeg må få si som PT at det er en ære å få følge henne (og alle andre PT-kunder) over tid!
Gleder meg så til fortsettelsen i det nye året!😍👏👏💪🏻👍👊🙌👌😍
Hege har etter kurs i høst fortsatt på åpne gruppetimer på studioet, og trives veldig godt på trening sammen med andre!
Vi heier på Hege og følger henne videre på bloggen!!
Ønsk Hege en riktig god jul!😍💪🏻✨🎁🌲
Juleklem fra PT Elin
PTE-BLOGGEN 