Helende prosesser. Har nedstengningen også vært bra?

Vi har alle vært i samme båt i denne coronatiden, og følt på annerledestidene. Mange har hatt ulike bekymringer, helsen, fremtiden, familie, jobb eller økonomi.

Vår helse er alltid viktig. Og den bør komme i første rekke. Når vi tar vare på den har vi også mer å gi til andre.

E9411AC1-A37E-4553-AF2B-FD7D59E80FCA
Men jeg har sett det gang på gang, at vi kanskje ikke alltid er like flinke til å ta vare på oss selv.

Nedstengningen som har vært har også vært positiv for mange.

Selv om mange nesten ikke tørr å si det høyt.
Man har vært nødt til å ta det mer med ro, til å lande, og bare være. Ha bedre tid til sine nære, og ikke stresse rundt fra den ene aktiviteten til den andre.

Vi vet at stress påvirker kroppen vår negativt. Den påvirker våre funksjoner. Vi er ikke så skjerpet som vi tror vi er når vi er stresset.

Dessuten får vi ofte ikke resultater av treningen vår hvis kroppen er for stresset.

En nedstengning av samfunnet er også en unntakstilstand og et stress for kroppen vår. Fordi vi går inn i en usikker tilværelse. Det er «fare« på ferde.

Mange legger på seg fort ved kriser. Meg også inkludert. Lavt stoffskifte og stresshormoner er en dårlig kombinasjon.
Det kan være at vi da enten spiser for lite, og kroppen sparer på forbrenningen, vi trøstespiser, eller vi trekker oss unna «faren», ved type flight or fight-reaksjoner. Alle disse er vanlige kroppslige reaksjoner, fordi urmenneske i oss har en sterk overlevelsesmekanisme.

Slik har vi ALLTID overlevd tidligere.

Vi trenger å forstå kroppens reaksjoner, vi trenger å lytte til den og til hverandre.

Vi trenger å se hverandre, høre hverandre, være tilstede. Mange har følt seg alene og ensomme i denne tiden.
08506FEC-9403-4E8D-B2BD-EF1C184E75EF

LA DENNE TIDEN VÆRE HELENDE.

VÆR TILSTEDE FOR DEG SELV OG DE RUNDT DEG. VÆR EN GOD LYTTER, ELLER LYTT BEDRE TIL DIN EGEN HELSE! 

SJEKK UT ONLINEFOREDRAGET: STRESS OG KROPPEN VÅR MED PDF-fil HER!

Forståelse er oppbyggende. Og det er viktig å bli sett for den vi er og der vi er.

Det å hjelpe oss selv eller en annen som trenger det, er både nærende og givende, og den beste følelsen i hele verden!

Livet har gått i høyt tempo. Alle resultater vi ønsket oss skulle ha skjedd i går.

Tenk at det er sånn vi har levd, før nedstengningen! Sånn ønsker ikke jeg å ha det mer! Og jeg vet det er mange som har følt på det samme.

Kroppen vår og hodet vårt trenger tid. Tid til å gjøre endringene vi ønsker oss, og tid til å bearbeide opplevelser.

IMG_6807

ER DET NOE DENNE RARE TIDEN HAR LÆRT MEG, SÅ ER DET AT DET ER SÅ VIKTIG Å STOPPE OPP I HVERDAGEN.
Dessuten fikk jeg også en veldig koselig nyhet under denne tiden. Den ser du HER!

NOEN GANGER ER EN TIMEOUT HELENDE! ❤

Trenger du en kartleggingssamtale for helsen din?
Se ledige tidspunkter HER PÅ MIN BOOKINGSIDE!

For PT-tilbud se: www.ptelin.com

 

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s