Mentalt fokus når trening er tungt

Tenk hvor heldige vi er som faktisk har mulighet til å bruke kroppene våre. Vi har mulighet til å bevege oss.

Det er lett å tenke på hvor tungt det er å trene, hvor hardt det kan føles, og til og med litt vondt det kan kjennes underveis i en treningsøkt.

Det er selvsagt viktig å lytte til kroppen, og kjenne forskjell på tungt og vondt.

Det å kjenne på melkesyra under en styrkeøkt er ikke noe særlig behagelig. Det føles vondt. Men det er ikke farlig! (Og trenger heller ikke å kjenne på den for å få en god trening. Man kan også trene lett!).

Det å kjenne at treningen er tung underveis, er bare et bevis på at du klarer å yte! Uansett hvilket nivå du er på!
Også vet du at du kan ta en god pause etter settet.

Du får mulighet til å hente deg inn igjen.

Og etter treningsøkten så blir du sterkere! Når kroppen igjen er restituert blir du sterkere.

Så neste gang du gruer deg til en treningsøkt, eller du vil holde deg selv igjen, så tenk på hvor heldig du er!

– Ha størst fokus på målet ditt der framme. Sett på langlysene mot målet, så overser du de mindre hindringene på veien. Hopp bukk over humpene du møter, og tenk på målet ditt som den store solen der framme. Tenk på hvor sterk du er blitt når du har nådd det store glødende målet!
Og gled deg på veien. De små og store stegene du tar i dag, vil være viktige brikker mot målet ✨

Du er heldig, du har muligheten, du kan!✨✨✨

TENK På HVOR HELDIG DU ER!

Styrkeklem fra
http://www.ptelin.com

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s