Tenk hvor heldige vi er som faktisk har mulighet til å bruke kroppene våre. Vi har mulighet til å bevege oss.
Det er lett å tenke på hvor tungt det er å trene, hvor hardt det kan føles, og til og med litt vondt det kan kjennes underveis i en treningsøkt.
Det er selvsagt viktig å lytte til kroppen, og kjenne forskjell på tungt og vondt.
Det å kjenne på melkesyra under en styrkeøkt er ikke noe særlig behagelig. Det føles vondt. Men det er ikke farlig! (Og trenger heller ikke å kjenne på den for å få en god trening. Man kan også trene lett!).
Det å kjenne at treningen er tung underveis, er bare et bevis på at du klarer å yte! Uansett hvilket nivå du er på!
Også vet du at du kan ta en god pause etter settet.
Du får mulighet til å hente deg inn igjen.
Og etter treningsøkten så blir du sterkere! Når kroppen igjen er restituert blir du sterkere.
Så neste gang du gruer deg til en treningsøkt, eller du vil holde deg selv igjen, så tenk på hvor heldig du er!
– Ha størst fokus på målet ditt der framme. Sett på langlysene mot målet, så overser du de mindre hindringene på veien. Hopp bukk over humpene du møter, og tenk på målet ditt som den store solen der framme. Tenk på hvor sterk du er blitt når du har nådd det store glødende målet!
Og gled deg på veien. Ha delmål der du tydelig og ofte ser framgangen din. De små og store stegene du tar i dag, vil være viktige brikker mot målet ✨
Og så vil ikke alt gå helt etter planen, det gjør det nesten aldri. Men det betyr ikke at planen er ødelagt! Mam opplever bare en liten avstikker på veien. Og det er helt i orden. Da kommer man seg bare inn på riktig vei igjen så fort man bare kan. Og så har man igjen fokuset framover på det lysende og fantastiske målet!💪🏻
Du er heldig, du har muligheten, du kan!
Du er i gang!!! ✨✨✨
TENK På HVOR HELDIG DU ER!
Styrkeklem fra
http://www.ptelin.com
PTE-BLOGGEN 