Oppskriften på en god og en dårlig endring!

Oppskriften på en dårlig endring: 

  • Slutter å spise vanlig mat. Spiser ensidig og går sulten konstant.
  • prøver ut alle vidunderkurer man kommer over. 
  • Trener hardt hver eneste dag. 
  • Sover lite og stresser mye. 
  • Sier ja til alt man egentlig ikke vil.
  • Tar deg aldri tid til å koble av.

Oppskriften på en god endring: 

  • Moderate Justeringer i kostholdet ut fra ditt nåværende kosthold. 
  • Øker aktivitetsnivå ut fra målsetting, og setter av tid til restitusjon.
  • Spiser deg mett uten å overspise, og spiser med ro rundt deg. Gir kroppen nok påfyll og drivstoff til å holde maskinen i gang og musklene sterke.
  • Sover nok mange timer hver natt.
  • Kobler av og skeier ut innimellom.
  • Lærer deg å si nei uten dårlig samvittighet.

    Ønsker deg en sterk helse!💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻



STYRKEKLEM FRA

http://www.ptelin.com

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s