Oppskriften på en dårlig endring:
- Slutter å spise vanlig mat. Spiser ensidig og går sulten konstant.
- prøver ut alle vidunderkurer man kommer over.
- Trener hardt hver eneste dag.
- Sover lite og stresser mye.
- Sier ja til alt man egentlig ikke vil.
- Tar deg aldri tid til å koble av.
Oppskriften på en god endring:
- Moderate Justeringer i kostholdet ut fra ditt nåværende kosthold.
- Øker aktivitetsnivå ut fra målsetting, og setter av tid til restitusjon.
- Spiser deg mett uten å overspise, og spiser med ro rundt deg. Gir kroppen nok påfyll og drivstoff til å holde maskinen i gang og musklene sterke.
- Sover nok mange timer hver natt.
- Kobler av og skeier ut innimellom.
- Lærer deg å si nei uten dårlig samvittighet.
Ønsker deg en sterk helse!💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
STYRKEKLEM FRA
PTE-BLOGGEN 