Hyttekos!

Påskekos er herlig, uansett vær, og for meg er det viktig å tenke gjennom HVORDAN jeg vil kose meg!

Fordi hvis kosen gir stress, anger og dårlig helse istedet for påfyll og energi, så er den ikke mye verdt.

Derfor er det greit med en påskeplan. Og min plan var god mat, familietid og barnebarnkos, trening, en god film, lesing, skriving og turer.

Og selvsagt også litt utskeielser, det hører med. Men jeg ønsker ikke at det skal bli hver dag for min del.

Man må jo ikke ha fulle påskeegg for å kose seg! Man kan også fylle dem opp med feks frukt.

Det er selvsagt helt greit å skeie ut med god samvittighet! Og hvor mye er opp til hver enkelt, jeg dømmer ingen!
Men det er ofte nyttig å tenke gjennom hvor mye som er nok for å kose seg, og hvor mye som kun gir anger og stress?

I «gamle» dager startet jeg mine hytteturer med godteposen allerede på bilturen. Så allerede ved ankomst hytta var magen i ulage.

Da var det lett å fortsette med godteri i stedet for mat. Dette påvirket både matlysten, energinivået og humøret, og dørstokkmila ble ekstra lang. Det ble tungt å komme seg ut på tur.

Nå har jeg mer fokus på god og næringsrik mat som kos og nytelse. Hvis jeg er sulten i bilen til hytta, så spiser jeg noe som er sunnere. Nå er jeg faktisk sjeldent søtsugen i bilen lengre, nettopp fordi jeg spiser jevnt og godt, og unngår lavt blodsukker.

Dessuten var nok dette kun en dårlig uvane, det å alltid skulle spise godteri på bilturer.

Treningsutatyret på hytta: strikk, matte, Kettlebells, catslideputer og 3 kg hantler

Jeg nyter nå hyttelivet og fridager bevisst med rolig trening, stretch og aktivitet.

Og så har jeg kost meg med familien min og mitt lille barnebarn. Vi har spist god mat, og jeg har også en hel del bøker jeg har planer om å lese 😅

Jeg trener også med mannen min som er i gang med opptrening etter operasjonen før jul.
Jeg gleder meg over livet og de små ting, og jeg tillater meg selv å ta godt vare på meg selv også! 💖

Jeg har også nå fått laget mitt eget treningshefte med mine tidligere gruppetreninger som treningsprogram. Se online med PT Elin på hjemmesiden for forhåndbestillng/bestilling av denne.

DET er det som er kos for meg!❤️🤩

Påskeklem fra

://www.ptelin.com

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s