Hvordan gå ned 5 kg på en uke?

Er det mulig? Ja så absolutt! En annen sak er om det er sunt, og om det er fettprosenten som minsker!?!

Da jeg flyttet studioet mitt hjem i sommer 2020, fikk jeg større anledning til å trene med mannen min. Han ble veldig motivert og gikk ned 10 kg som første delmål. Dette gikk ganske greit.

VIDEO FRA FØRSTE DELMÅL OPPNÅDD kan du se HER.

Han hadde nye mål i sikte, og ønsket å gå ned mer samtidig som han styrket kroppen. Men vekta stod lenge på minus 10 kg.
Dette var for han noe frustrerende, men jeg forklarte at dette var fordi han hadde økt i muskelmasse. Fettprosenten var uansett blitt lavere. Dessuten er det positivt, og vanlig, at vekten stabiliserer seg en stund underveis i en endring.

Men så like før adventen, så ble han plutselig dårlig i magen. Han måtte legges inn på sykehus, og ble operert i magen dagen etterpå. Dette pga sammenvoksninger i tarmen etter mange tidligere operasjoner og arrvev.

Tarmene ville ikke starte opp igjen etter operasjonen. Og ettersom legene ville avvente ny operasjon (noe som var veldig bra), kunne han ikke spise noe. (Kun få intravenøst).

ETTER EN UKE HADDE HAN GÅTT NED 5 kg TIL.

Selv om minus 5 kg var et nytt delmål, så var det ABSOLUTT ikke den rette måten å nå det på! Når man spiser altfor lite mat, så er det ikke fett vi mister men muskler og vann.

Dette visste han selvsagt, men sykdom kan man ikke gjøre noe med!

Men dette er viktig for oss alle å vite om, og huske på når vi ønsker oss nye resultater!
Muskulaturen blir faktisk svakere av for et lite inntak, alltid. Det er ikke «bare» det at man får dårligere energi, man får også lavere muskelmasse.

OG dette gjelder oss friske også!
Hvis vi spiser så lite at vi går ned 5 kg i uken, så mister vi vann og muskler!
For å kunne gå ned 5 kg med fett på en uke, det er jo et helt umulig regnestykke, og aldri bra for helsen vår.

HELDIGVIS SÅ KAN MUSKLER BYGGES OPP IGJEN ETTER SYKDOM.

Men sykdom er sykdom. Nå er det for mannen min sin del først og fremst viktigst å bli frisk og få tarmene skikkelig i gang igjen. Han er også allerede nå i gang med opptreningen igjen.

At han hadde trent så godt før han ble syk har hjulpet han så vanvittig mye nå i etterkant. Det ser vi nå i praksis. Det kunne også legene se.

POENGET MITT ER:
VIT HVA SOM ER EN SUNN VEKTNEDGANG!
OG HVA MAN KAN GJØRE NOE MED.

Vit hva som er en sterk kropp, og hvordan man bygger den opp i stedet for å bryte den ned.

JEG HEIER PÅ GODE VALG, og EN STERK HELSE OGSÅ UNDER SYKDOM!

BLI MED I PTE-KLUBBEN-ONLINE HER, og få alle mine ONLINEKURS, avspenning og livsstilskurs, gruppetimer og online foredrag fra meg!

Styrkeklem fra
http://www.ptelin.com

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s