Hva nedprioriterer du først?

Når livet blir vanskelig, eller stress og bekymringer tar deg, hva blir først nedprioritert?

Dessverre er det ofte sånn at det er vår egen helse vi nedprioriterer.

For meg blir det lett kostholdet. Hodet går litt i surr og jeg glemmer å spise regelmessig. Kjenner meg ikke sulten engang, og det er nok stresshormene som ikke prioriterer fordøyelsen.

Trening hjelper meg ofte med få ut stresset. Men noen ganger blir også treningen nedprioritert. Da kan en roligere gåtur gjøre nytten.

Helsen er noe av det viktigste vi har, og bekymringer påvirker helsen vår.

Det er en interessant ting å registrere hvordan kroppen reagerer og fungerer under stress.
Pulsen min ble over hundre de fem-seks timene mannen låg på operasjonsbordet i forrige uke:

1: FØLELSEN av duracell og URO i kroppen.

2: Hvordan HJERNEN KOKTE, og småting (også store) gikk i GLEMMEBOKEN.

3: GLEDEN når FAREN VAR OVER.

4: UTMATTELSEN I ETTERKANT.

Vi alle har en vanvittig overlevelsesmekanisme.

VI HAR TRE RESPONSER: FIGHT, FLIGHT OG FREEZE!

LAST NED VÅRT ONLINEFOREDAG OM STRESS OG KROPPEN HER!

Sjekk ut ONLINE FOREDRAGET STRESS OG KROPPEN med PT Elin og datteren Iselin! Foredraget fås også i PTE-klubben online (link nederst i innlegget).

Jeg har nok opplevd alle tre overlevelsesmekanismene😅
Jeg har vært i fightemodus for barna og mannen min når de har hatt det vanskelig.
Jeg har Fightet for overlevelsen av bedriften i både lavsesongene og coronatid.
Jeg har Flightet fra dårlige og ukomfortable situasjoner, og mennesker. ( det er ingen skam! Noen ganger skal man faktisk bare gå!),
Men jeg har også freezet totalt til når man føler at situasjonen er fastlåst.

Og nettopp en fastlåst situasjon står vi alle i akkurat nå med coronaen. Og mange har andre utfordringer som kommer på toppen av dette. Det er lett å gi seg hen til fortvilelsen og dårlige helsevalg.

Vi må gjøre så godt vi kan for å ta vare på helsen oppi alt! Pusse og vedlikeholde på oss selv, som vi gjør med våre boliger.😍

DA ER VI VÅR BESTE VERSJON FOR DE SOM TRENGER OSS!!

Denne freezetilstanden opplevde jeg i november 2020 da mannen min havnet på sykehus. (På samme tid som mannen min ble operert, så havnet også min kjære bror Odd på sykehus).

Jeg nedprioriterte meg selv, ble sittende tiltaksløs med bekymringstanker, om Mannen min, om jobb, om helse, om framtiden.

Men det gagnet jo ikke mannen min. Jeg trengte å være FIT for fight når han kom hjem!

TA VARE PÅ DEG SELV OG HVERANDRE❤️ Spesielt når det stormer som verst!

http://www.ptelin.com

BLI MED I PTE-KLUBBEN ONLINE! Få tilrettelagt og planlagt trening, kosthold, avspenning og foredrag i 6 måneder, ingen bindingstid!

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s