Hvordan trene, spise og leve med appendikostomi?

Mange flere enn vi tror har skjulte helseplager. Noen må tas ekstra hensyn til ved trening.

Men alle kan få det bedre av tilrettelagt trening, og tilrettelagt kosthold ut fra sine plager.

Min mann har også skjulte helseplager. Han har såkalt appendikostomi. Ikke utlagt tarm akkurat, men en åpning i magen der han skyller gjennom tarmen. I tillegg har han endel kramper som følge av en ryggmargsskade.

Denne ryggmargsskaden kom etter flere rygg- og tarmoperasjoner. Dette var årsaken til at han til slutt måtte få appendikostomi.

Han har tidligere trent veldig sporadisk. 
78B3A0FA-86E0-485C-96B2-9ACDFCA56EBE

Da jeg fikk coronastengt studio, og måtte flytte studioet hjem, ble det bedre tid for oss til å trene styrke sammen.

Han har ingen begrensninger på trening med appendikostomien. Men unngår enkelte øvelser som kan trigge krampene.
20C0BEBF-F656-4192-8E88-633CD6CDCD0D

Han skal også være obs på mye stress i hverdagen som kan påvirke tarmen og appendikostomien.

Når det gjelder kostholdet skal han være forsiktig med mye fett og mye sukker.

Endringene i kostholdet hans har vært helt moderate.

Nå trener han regelmessig sammen med meg hver uke, og har raskt blitt mye sterkere.

Til nå har han gått ned HELE 10 kg og nye mål er i sikte 👏👏👏👏👏

HER SER DU VIDEO FRA TRENINGENE VÅRE!!

Lyst å starte med personlig trening?

Ta kontakt eller se hjemmesiden:

http://www.ptelin.com

FORDI HELSEN ALLTID ER VERDT DET!

530E11D1-2C73-44E6-8644-C7907F0880A2

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s