Ferietrening 02 og 03: løpeturer og slyngetrening ute!

Det skal ikke mye til for å holde i gang treningen i ferien!
Litt er alltid bedre enn ingenting.

Og i vakre omgivelser er det også lettere☀️

Dette er noe av utsikten på min faste rute nå😁

Min andre ferietrening bestod av en ny rolig joggetur på 3,5 km. (3 minutt raskere enn den første)😁✨

Og 3 sett med slyngeøvelser utenfor hytta:

KNEBØY 3 x 12 rep

RYGGDRAG 3 x 12 rep

BICEPS CURL 3 x 12 rep

BRYSTPRESS 3 x 12 rep

TRICEPS 3 x 12 rep

SUPERMANN 3 x 12 sett

B91AC11A-9FA1-4D27-BC70-95F53EB5C6D8

Ferietrening 03 denne uken ble en ny liten joggetur på 3,5 km. Samme tid som sist, og jeg kommer til å fortsette med samme distanse og samme rute til jeg er fornøyd med tempoet.

Slyngeøvelsene er superkjappe å gjennomføre i ferien, og med disse øvelsene får man brukt hele kroppen samt viktig stabilisering.

Lyst på et gratis treningsoppsett av disse slyngeøvelsene?

Sett deg på min Mailliste for gode tilbud, og få treningsprogrammet tilsendt på Mail innen få dager!

17CD2589-C557-48A9-B7EF-A395B8BD86EE

Send en Mail til elinstenersen@hotmail.com og kommenter JA UNDER DETTE BLOGGINNLEGGET NÅ ELLER SENEST INNEN 6. August 2020😍✨

cropped-logo-pt-elin.png

Lyst å starte med personlig trening? Se hjemmesiden for tilbud og ledige tidspunkter:

http://www.ptelin.com

Sjekk ledige tidspunkter for timer, kartleggingssamtaler og kroppsanalyser HER!

Sjekk ut neste løpestart med løpeinstruktør Eldbjørg Fagerjord HER!

 

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s