Det skal ikke mye til for å holde i gang treningen i ferien!
Litt er alltid bedre enn ingenting.
Og i vakre omgivelser er det også lettere☀️
Dette er noe av utsikten på min faste rute nå😁
Min andre ferietrening bestod av en ny rolig joggetur på 3,5 km. (3 minutt raskere enn den første)😁✨
Og 3 sett med slyngeøvelser utenfor hytta:
KNEBØY 3 x 12 rep
RYGGDRAG 3 x 12 rep
BICEPS CURL 3 x 12 rep
BRYSTPRESS 3 x 12 rep
TRICEPS 3 x 12 rep
SUPERMANN 3 x 12 sett
Ferietrening 03 denne uken ble en ny liten joggetur på 3,5 km. Samme tid som sist, og jeg kommer til å fortsette med samme distanse og samme rute til jeg er fornøyd med tempoet.
Slyngeøvelsene er superkjappe å gjennomføre i ferien, og med disse øvelsene får man brukt hele kroppen samt viktig stabilisering.
Lyst på et gratis treningsoppsett av disse slyngeøvelsene?
Sett deg på min Mailliste for gode tilbud, og få treningsprogrammet tilsendt på Mail innen få dager!
Send en Mail til elinstenersen@hotmail.com og kommenter JA UNDER DETTE BLOGGINNLEGGET NÅ ELLER SENEST INNEN 6. August 2020😍✨
Lyst å starte med personlig trening? Se hjemmesiden for tilbud og ledige tidspunkter:
Sjekk ledige tidspunkter for timer, kartleggingssamtaler og kroppsanalyser HER!
Sjekk ut neste løpestart med løpeinstruktør Eldbjørg Fagerjord HER!
PTE-BLOGGEN 