Ferietrening 01

Jeg har jo hatt «fri» noen uker allerede, men de ukene har bestått av flytting, planlegging og landing av nye PT-studioet hjemme.

Dette er de aller første dagene med ferie sammen med mannen.

Vi har landet på hytta på Helgelandskysten, som er min påfyllsplass.

Og i dag fikk jeg meg en joggetur!

Dette var min første løpetur på 2 år nå!

Siste løpetur var faktisk 10 kilometeren på Oslo maraton i 2018😳Etter det var jeg lei av å løpe.

Nå var jeg klar igjen. Riktignok bare 3,5 kilometer, og riktignok i veldig rolig tempo med gå/joggstart og avslutning.

Men nå føltes det bra igjen!☀️👍

Etterpå tok jeg meg tid til litt stretch og triggerpunktsmassasje med foamrolleren. Veldig nødvendig, men veldig godt/vondt😂

Pauser fra treningen er også bra i blant!

Nå har jeg jo trent annen type trening i stedet for løping de siste to årene. Og periodisering av treningen ut fra mål og ønske er ofte et must for å lykkes og for å holde i gang.

LYST Å STARTE MED TRENING?

Jeg er klar for PT-timer på nye studioet i midten av august:

Ledige tidspunkter ser du HER!

PT-pakker og priser ser du HER!

Neste løpekurs med Eldbjørg Fagerjord ser du HER!

http://www.ptelin.com

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s