Jeg har jo hatt «fri» noen uker allerede, men de ukene har bestått av flytting, planlegging og landing av nye PT-studioet hjemme.
Dette er de aller første dagene med ferie sammen med mannen.
Vi har landet på hytta på Helgelandskysten, som er min påfyllsplass.
Og i dag fikk jeg meg en joggetur!
Dette var min første løpetur på 2 år nå!
Siste løpetur var faktisk 10 kilometeren på Oslo maraton i 2018😳Etter det var jeg lei av å løpe.
Nå var jeg klar igjen. Riktignok bare 3,5 kilometer, og riktignok i veldig rolig tempo med gå/joggstart og avslutning.
Men nå føltes det bra igjen!☀️👍
Etterpå tok jeg meg tid til litt stretch og triggerpunktsmassasje med foamrolleren. Veldig nødvendig, men veldig godt/vondt😂
Pauser fra treningen er også bra i blant!
Nå har jeg jo trent annen type trening i stedet for løping de siste to årene. Og periodisering av treningen ut fra mål og ønske er ofte et must for å lykkes og for å holde i gang.
LYST Å STARTE MED TRENING?
Jeg er klar for PT-timer på nye studioet i midten av august:
Ledige tidspunkter ser du HER!
PT-pakker og priser ser du HER!
PTE-BLOGGEN 