Bloggintervju nr 1 med PT-kunde Marita❤️

Marita startet i februar 2020 med 30 minutters PT timer til Elin for å styrke opp kjernemuskulaturen.

Etter flere runder med prolaps, samt kontorjobb med mye sitting foran PC skjerm har Marita hatt mye smerter i rygg, samt mye vondt med strålinger ut i fot/ legg.

Hun sitter nå i hjemmekaranten etter å ha vært på Gran Canaria. Ferien ble ikke helt som planlagt da vi måtte sitte 3 dager i hotelkarantene.

1: hvordan holder du i gang treningen nå i hjemmekarantene?

Vi har treningsrom hjemme så det blir mye brukt om dagen. Ellers prøver jeg å gå en tur løpet av dagen, godt med frisk luft og mosjon. Men prøver å finne tidspunkt og turrute der det ikke er så mye mennesker.

IMG_0927

Spørsmål 2: har du gjort endring på kosthold, eller kun fokus på trening?

Ja gjort små endringer i hverdagen og kuttet litt ned på helgekosen. Litt mindre vin og snacks blant annet😁

Spørsmål 3: Har du satt deg et bestemt treningsmål?

Etter lang tids sykdom pga prolaps har målet vært å styrke opp kjernemuskulaturen, og komme meg i full jobb igjen. Og det går rett vei, kommet meg tilbake i 100 % stilling så nå må jeg bare fortsette å være flink med treningen👍 målet er at jeg til våren/sommer klarer å gå på litt lengre fjellturer.

IMG_0928

Spørsmål 4: hva vil du si til andre som ønsker å starte opp med trening?

Start i de små, og sett deg små mål, lytt til kroppen din. PT med Elin har vært gull verdt for å forstå hvor viktig kjernemuslaturen er både i hverdagen og når jeg trener.

– Marita Eriksen

Tommel opp for Marita!! Jeg heier på deg!❤️💪🏻

 

Se online med PT Elin på http://www.ptelin.com

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s