YourSTORY: Les om Kristin sin trening!

Kristin Jørgensen trener fast her på PT-studioet en dag i uken, og har nå gjort det i flere år. I en travel hverdag er det godt med en times egentid med full fokus på seg selv.

IMG_8373.PNG

Men starten på det hele var høsten 2017 da Kristin kom på hoppende inn på krykker etter et brudd i ankel og en fallskade i en skulder.

Skadene hadde hun fått etter et fall i fjellet. Nå var gipsen av og Kristin var redd for å ikke komme seg til fjells igjen.

Hun trengte hjelp til regelmessig trening på en måte som ikke belastet foten.

Dette sier Kristin selv om sitt valg:
«Jeg skjønte at det ikke bare var snakk om å styrke muskulatur i den foten som var brukket, men at hele kroppen var begynt å bevege seg feil pga belastningsangsten som satt i hodet mitt. Jeg trengte hjelp og kunnskap fra noen som kunne noe om treningsmetoder som handlet om styrke.

Med god oppfølging fra fysio og enkle styrkeøvelser her, så trente hun opp ankel og skulder forsiktig og gradvis. Juli 2018 var hun på sin første lange fjelltur med en sterk og godt trent kropp.

«det var godt å være i gang igjen. Og det at hele kroppen fungerte og ikke bare at foten var frisk. Jeg kunne klatre i ur, hoppe over bekker, og ikke minst gå langt!»

I dag er hun i full aktivitet på jobben sin som teaterinstruktør, og på gården hjemme.

En fantastisk dame med mange jern i ilden, som likevel setter av viktig tid til egen helse.

Tommel opp for Kristin!

Stolt PT Elin

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s